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クラス紹介・レッスンの流れ

クラス紹介

ボンサイ柔術名古屋クレベルコイケジムのクラスは、初心者から経験者、キッズからアスリートまで、幅広いレベル・目的に対応しています。技術習得だけでなく、体力づくり・ストレス解消・競技力向上など、それぞれの目標に合わせた最適なクラスを選べます。
実践的でありながらも楽しく学べるクラスが特徴で、会員の皆さま一人ひとりの成長をサポートしています。

柔術（初心者）

初心者向けの基本クラス。
柔術の基本の動きや基本的な技など、柔術の基礎をゼロから丁寧に学べます。
柔術は技の数が多岐にわたり、学ぶことが多い格闘技のため、初心者はもちろんのこと、基本を見直したい中級者・上級者にもおすすめです。

ブラジリアン柔術

初心者から中級者・上級者まで参加する人気のクラス。
ブラジリアン柔術の実戦的なテクニックを段階的に学べます。
関節技、絞め技、駆け引きなどブラジリアン柔術の魅力を深く体験できるクラスです。
また、柔術は総合格闘技やグラップリングにも応用可能なので、より高度なテクニックを学び、競技者としてのレベルアップも目指せます。

キックボクシング

パンチやキックの打撃技術を基礎から学べるクラス。
格闘技初心者や女性の方も多く参加しています。
エクササイズ、ダイエットや体力づくり、ストレス解消にも効果的です。

総合格闘技（MMA）

総合格闘技（MMA）を意識したクラス。
打撃、レスリング、寝技、組技をバランスよく取り入れ、総合的な格闘技スキルを身につけることができ、フォームの基礎から実戦的なコンビネーションまで指導し、攻撃力と同時に防御力も向上します。
また、MMA特有の流れを理解し、より実戦的なスキルを身につけ、格闘技の能力を進化させることが可能です。

グラップリング

道着を着ない柔術、打撃のない総合格闘技のような格闘技です。
NOGI（ノーギ）またはサブミッションレスリングとも言います。
レスリングや柔術の要素を融合し、ポジショニングやサブミッションを中心に総合格闘技（MMA）に直結するスキルを学べます。
投げ技から関節技、絞め技までを総合的に学ぶことができます。

スパーリング

習得した技を実際に試す実戦形式の練習。
経験を重ねることで反応力や戦術、駆け引きする力が身につきます。
柔術のスパーリングをされる方が多いですが、総合格闘技（MMA）やグラップリングのスパーリングをする方もいらっしゃいます。
途中で休憩することもできますので、自分のペースで参加できます。

キッズ柔術

小学生(1年～6年)を対象としたお子様向けの体育クラスです。
ボンサイ柔術名古屋 クレベルコイケジムでは、子どもの育成に力を入れています。
柔術を通じて、基礎体力の向上はもちろん、人とのコミュニケーション力や礼儀も自然と身につきます。
遊び感覚で柔術の基礎を学ぶことができ、体力や運動神経、集中力を鍛えることもできます。

キッズ体育

4歳から小学生(1年～6年)までを対象としたお子様向けの体育クラスです。
前転・後ろ回り・側転などのマット運動をはじめ、全身を使った運動やかけっこなど、遊びを取り入れながら楽しく体を動かします。
「楽しみながら自然に身につく」ことを大切にし、柔軟性・バランス感覚・持久力などの基礎体力を総合的に育みます。
小さなうちから体を動かす習慣をつけることで、心身の健やかな成長と身体能力の向上につながります。

プライベートレッスン

マンツーマンで行う50分間の集中指導クラスです。
一人ひとりの目的に合わせた内容で、効率的にスキルを身につけられます。
「柔術の基本を早く覚えたい」「短期間で技術を高めたい」「試合前に集中的に調整したい」といった方におすすめです。
個別指導だからこそ、自分のペースで弱点を克服し、確実にステップアップできます。

プライベートレッスンの日時は担当講師と相談のうえ自由に決められるため、ご自身のスケジュールに合わせて受講が可能です。

クラススケジュール

月曜日

  • –

    柔術(初心者)
    Jiu-Jitsu for Beginner

  • –

    総合格闘技
    MMA

  • –

    ブラジリアン柔術
    Brazilian Jiu-Jitsu

  • –

    スパーリング
    Sparring

火曜日

  • –

    ブラジリアン柔術
    Brazilian Jiu-Jitsu

  • –

    スパーリング
    Sparring

  • –

    キッズ体育
    Kids Physical

  • –

    キッズ柔術
    Kids Jiu-Jitsu

  • –

    キックボクシング
    Kickboxing

  • –

    ブラジリアン柔術
    Brazilian Jiu-Jitsu

水曜日

  • –

    柔術(初心者)
    Jiu-Jitsu for Beginner

  • –

    グラップリング
    Grappling

  • –

    スパーリング
    Sparring

木曜日

  • –

    ブラジリアン柔術
    Brazilian Jiu-Jitsu

  • –

    スパーリング
    Sparring

  • –

    キッズ体育
    Kids Physical

  • –

    キッズ柔術
    Kids Jiu-Jitsu

  • –

    キックボクシング
    Kickboxing

  • –

    ブラジリアン柔術
    Brazilian Jiu-Jitsu

  • –

    スパーリング
    Sparring

金曜日

  • –

    総合格闘技
    MMA

  • –

    ブラジリアン柔術
    Brazilian Jiu-Jitsu

  • –

    スパーリング
    Sparring

土曜日

  • –

    キッズ柔術
    Kids Jiu-Jitsu

  • –

    ブラジリアン柔術
    Brazilian Jiu-Jitsu

  • –

    スパーリング
    Sparring

レッスンの流れ

STEP
受付

受付で会員証をお預けください。
初めての方はスタッフがご案内いたします。

STEP
着替え

更衣室でお着替えいただきます。
柔術クラスは柔術衣、格闘技クラスは運動着等をご用意ください。
男性・女性それぞれの更衣室とお手洗いがございますので、男性も女性も安心してご利用いただけます。

STEP
レッスン開始

開始時刻になりましたら、マットに上がり、礼をしてスタートします。
お仕事帰り、授業やバイト終わりなどで途中からの参加する方もいらっしゃいます。

STEP
レッスン

クレベル・コイケ代表をはじめ、実戦経験豊富な講師が指導。
練習は互いに敬意と思いやりを持ちながら行います。

STEP
レッスン終了

最後に礼を行い、参加者全員と握手をして終了します。

STEP
着替え

更衣室で着替えを済ませてください。
シャワールームも完備していますので、ご自由にご利用いただけます。

STEP
退館

受付で会員証をお受け取りいただき、その日のレッスンが終わりとなります。おつかれ様でした！

＼ クレベル・コイケと「ポペガー」しよう！／

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